Диабетът и как да запазим краката си здрави
Диабетът е сериозно заболяване, което засяга все повече и повече хора по света. Той представлява проблем, свързан със засилена ниво на глюкоза в кръвта, който може да доведе до сериозни увреждания на различни части от тялото, включително краката. Затова е изключително важно да се вземат мерки за запазване на здравето на краката и предотвратяване на евентуални увреждания. В тази статия ще ви предоставим някои съвети за това как да запазите ногите си здрави, докато живеете с диабет.
Поддържайте стабилна ниво на кръвната захар:
Редовният контрол на нивото на глюкоза в кръвта е от съществено значение за поддържане на здравите крака. Спазвайте вашата диабетна диета и приемайте лекарствата си, както ви е преписано от вашия лекар. Постоянни промени в нивото на кръвната захар могат да доведат до увреждания на нервите и кръвоносните съдове в краката.
Поддържайте добра хигиена:
Редовното почистване на краката е много важно, за да се предотврати инфекция. Използвайте топла вода и нежен сапун, за да измийте краката си всеки ден. Изсушавайте ги добре след като ги измиете, особено между пръстите.
Проверявайте краката си редовно:
Осъществявайте редовна проверка на краката си, за да забележите всякакви изменения или наранявания. Внимателно разгледайте краката си за наранявания, болки, възпаления, наличие на възли или разцветки на кожата. Ако забележите нещо необичайно, консултирайте се с вашия лекар.
Носете правилни обувки:
Избягвайте носенето на неудобни обувки, които биха могли да предизвикат наранявания или наслояване на краката. Изберете обувки с добра подпора и подметки, които ще ви помогнат да разпределите тежестта по равномерен начин.
Избягвайте горещи и студени повърхности:
Бъдете внимателни, когато стъпвате върху горещи или студени повърхности, тъй като диабетът може да намали вашата способност да усетите температурните разлики. Използвайте подходяща обувка, която ще ви предпази от изгаряния или преохлаждане на краката.
Поддържайте добра циркулация:
Редовна физическа активност е от съществено значение за подобряване на циркулацията в краката. Практикувайте леки упражнения като ходене или плуване, за да стимулирате кръвообращението и да запазите вашите крака здрави.
Консултирайте се със специалист:
Винаги се консултирайте със специалист в областта на диабета, ако имате въпроси или проблеми с краката си. Те могат да ви предоставят подходящо лечение и да ви дадат съвети за поддръжка на здравето на краката.
Запазването на здравето на краката е от съществено значение, особено ако страдате от диабет. Приемайте мерки за поддържане на стабилно ниво на кръвната захар, извършвайте редовна хигиена и проверки, носете правилни обувки и се консултирайте със специалист при нужда. Спазването на тези съвети ще ви помогне да запазите ногите си здрави и да предотвратите евентуални увреждания.
НАШИТЕ КОНТАКТИ
Нашият уебсайт 
https://diamag.bg/
Facebook https://www.facebook.com/DiaMag.bg/
Instagram https://www.instagram.com/DiaMag.bg/